یادگیری

احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان، سنگ کلیه و بیماری قلبی

اگر به سنگ کلیه تمایل دارید، هر روز از نوشیدن آب لیموترش بهره مند شوید. سیترات که در آب لیموترش یافت می شود، سنگ های کلیه را حل کرده و از تشکیل آن ها جلوگیری می کند.

ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش نیز برای کاهش استرس بر قلب شناخته شده است.

در حالی که مطمئناً نسبت به سایر خواص پیشگیرانه آهک قطعی تر است، یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که هر چه مرکبات بیشتری مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان ریه در شما کمتر می شود. مطالعات بیشتری برای دانستن اینکه آیا این یافته ها قابل تعمیم به آب مرکبات هستند، مورد نیاز است.

Sedlacek خاطرنشان می کند: «لیموها با هیچ تصوری درمان کننده نیستند، اما یک مکمل خوشایند برای یک رژیم غذایی سالم هستند.

آیا باید هر روز آب آهک بنوشید؟

نیازی نیست مقدار آب آهکی که در روز می نوشید را بیشتر از آب معمولی محدود کنید. در حالی که هیپوناترمی غیر معمول است، ممکن است اتفاق بیفتد، بنابراین مطمئن شوید که مصرف آب خود را بدون در نظر گرفتن طعم و مزه کنترل کنید.

در واقع، اگر هر روز آن را بنوشید، احتمالاً مزایای سلامتی را تجربه خواهید کرد. بهترین راه برای شما این است که اول صبح به جای آب میوه یا نوشیدنی قهوه شیرین، آب لیمو بنوشید.

Sedlacek می افزاید: «شروع روز خود با یک نوشیدنی شیرین باعث می شود که در طول روز در مسیر خود باقی بمانید. یک لیوان آب آهک بدون ایجاد هوس عطر و طعم به شما می‌دهد.»

لیموترش ته

اضافه کردن یک اسپری آب لیموترش به آب نه تنها آن را خوش مزه تر می کند بلکه به مزایای سلامتی قابل توجهی که ما از آن لذت می بریم زمانی که به درستی هیدراته می شویم می افزاید. اضافه کردن این عادت جدید به برنامه روزانه شما یک راه سریع، مقرون به صرفه و آسان برای بهبود تغذیه شماست.

احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان، سنگ کلیه و بیماری قلبی

اگر به سنگ کلیه تمایل دارید، هر روز از نوشیدن آب لیموترش بهره مند شوید. سیترات که در آب لیموترش یافت می شود، سنگ های کلیه را حل کرده و از تشکیل آن ها جلوگیری می کند.

ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش نیز برای کاهش استرس بر قلب شناخته شده است.

در حالی که مطمئناً نسبت به سایر خواص پیشگیرانه آهک قطعی تر است، یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که هر چه مرکبات بیشتری مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان ریه در شما کمتر می شود. مطالعات بیشتری برای دانستن اینکه آیا این یافته ها قابل تعمیم به آب مرکبات هستند، مورد نیاز است.

Sedlacek خاطرنشان می کند: «لیموها با هیچ تصوری درمان کننده نیستند، اما یک مکمل خوشایند برای یک رژیم غذایی سالم هستند.

آیا باید هر روز آب آهک بنوشید؟

نیازی نیست مقدار آب آهکی که در روز می نوشید را بیشتر از آب معمولی محدود کنید. در حالی که هیپوناترمی غیر معمول است، ممکن است اتفاق بیفتد، بنابراین مطمئن شوید که مصرف آب خود را بدون در نظر گرفتن طعم و مزه کنترل کنید.

در واقع، اگر هر روز آن را بنوشید، احتمالاً مزایای سلامتی را تجربه خواهید کرد. بهترین راه برای شما این است که اول صبح به جای آب میوه یا نوشیدنی قهوه شیرین، آب لیمو بنوشید.

Sedlacek می افزاید: «شروع روز خود با یک نوشیدنی شیرین باعث می شود که در طول روز در مسیر خود باقی بمانید. یک لیوان آب آهک بدون ایجاد هوس عطر و طعم به شما می‌دهد.»

لیموترش ته

اضافه کردن یک اسپری آب لیموترش به آب نه تنها آن را خوش مزه تر می کند بلکه به مزایای سلامتی قابل توجهی که ما از آن لذت می بریم زمانی که به درستی هیدراته می شویم می افزاید. اضافه کردن این عادت جدید به برنامه روزانه شما یک راه سریع، مقرون به صرفه و آسان برای بهبود تغذیه شماست.